A população de 24 municípios do Centro-Norte e Nordeste da Bahia enfrenta um novo alerta de baixa umidade do ar. Entre as cidades afetadas estão Abaré, Andorinha, Campo Alegre de Lourdes, Campo Formoso, Canudos, Casa Nova, Chorrochó, Curaçá, Glória, Itaguaçu da Bahia, Jaguarari, Jeremoabo, Juazeiro, Macururé, Monte Santo, Paulo Afonso, Pilão Arcado, Remanso, Rodelas, Sento Sé, Sobradinho, Uauá, Umburanas e Xique-Xique.

Com o alerta amarelo emitido, a umidade relativa do ar nessas regiões pode cair para níveis críticos, gerando riscos à saúde, especialmente para crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias.

A baixa umidade do ar é um fenômeno comum em períodos secos, quando a umidade relativa fica abaixo de 30%. Em casos extremos, a umidade pode cair até para 12%, como ocorre em regiões desérticas.

A falta de umidade no ar provoca ressecamento das vias respiratórias e da pele, além de facilitar a propagação de doenças respiratórias e aumentar o risco de incêndios em áreas de vegetação seca.

Dicas para se proteger da baixa umidade do ar

Para reduzir os impactos da baixa umidade na saúde e no bem-estar, especialistas recomendam algumas medidas práticas:

1. Mantenha-se hidratado: A baixa umidade exige uma atenção especial à ingestão de líquidos. Beber água ao longo do dia ajuda a compensar a perda hídrica causada pelo clima seco. O ideal é consumir pelo menos 2 litros de água diariamente.
2. Evite exercícios físicos intensos em horários de pico: Entre 10h e 16h, a umidade costuma estar em seu nível mais baixo. Praticar atividades físicas intensas nesse período aumenta a perda de líquidos e pode provocar fadiga excessiva. Opte por se exercitar em horários de maior umidade, como nas primeiras horas da manhã ou no fim da tarde.
3. Use umidificadores de ar ou recipientes com água nos ambientes internos: Esses dispositivos ajudam a aumentar a umidade relativa do ar em ambientes fechados, como salas e quartos. Outra alternativa é colocar bacias com água nos cômodos, especialmente durante a noite.
4. Evite exposição prolongada ao sol: A baixa umidade associada ao calor intenso pode causar desconforto térmico. Evitar a exposição ao sol em horários críticos ajuda a manter a temperatura corporal regulada e a evitar o ressecamento da pele.
5. Cuide da saúde da pele e das vias respiratórias: Para reduzir o ressecamento, aplique hidratantes na pele e use soro fisiológico para manter as vias nasais umidificadas. Esses cuidados são importantes para prevenir irritações e infecções respiratórias.
6. Atente-se aos sintomas: Tosse seca, falta de ar, irritação nos olhos e pele ressecada podem ser sinais de que a umidade está impactando sua saúde. Caso apresente esses sintomas, redobre os cuidados com hidratação e busque um ambiente mais úmido.

Para os moradores dos municípios afetados, é fundamental seguir essas orientações e ficar atento aos boletins meteorológicos, especialmente enquanto o alerta de baixa umidade estiver em vigor.

Fonte: Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet)